為自己的勇於突破留下影片記錄(參加健行2週年2013.11~2015.11)

為自己的勇於突破留下影片記錄

(參加健行2週年2013.11~2015.11)

從我有記憶以來，最怕出門搭公車，總是問媽媽說:可不可以坐ㄅㄨ ㄅㄨ ? 後來才知道自己超會暈車的為甚麼會暈車??，連遊樂場的旋轉木馬都不敢坐，更別說享受一下雲霄飛車的瘋狂刺激了看看圖片就好，因此，開始工作到孩子外出讀書期間(20年以上吧?)，每次出遊遠一點開車近一點就騎車，不然就是坐火車，乘坐公車或遊覽車的次數不超過10根手指頭。

103年11月14日第一次參加桃源健行協會活動『讚』，健行地點是福隆草嶺古道全長8.5公里，經過新北市貢寮區遠望坑及宜蘭縣頭城鎮大里兩縣分界山的「草嶺」，這天走的路比我一年走的還多(難怪我會一直胖胖起來....唉唉)，感謝協會給我服務的機會，2年的歷練，讓我比較不暈車也有一點點喜歡登山健行，最大的收穫就是，與師長、高手前輩一同健走健身，受益匪淺，深感榮幸，致上十二萬分謝意。

沒有健行的時候，我也搭乘台灣好行出遊，方便又輕鬆，響應一下環保囉(為下一代多留一些地球資源)。

地中海風情的海岸線(南寮17公里自行車道)

我喜歡藍，藍藍的天藍藍的海，我在尋找地中海風情的海岸線~~結合最美麗的藍與白，可以騎車悠遊海岸，可以散步欣賞風光；

在南寮有一條長達17公里的休閒廊道，終於，我找到了~~不用出國也不需舟車勞頓，就能有一趟具有希臘風的特色之旅。民國九十五年新竹市政府大力整頓下，於南寮漁港重新整建了一座服務中心，週邊建築設計以地中海為主題，還興建了五座特色橋樑，跨越沿海的五個溪流處，原有的垃圾掩埋場整修為看海公園及海天一線觀海區，這是一條長達17公里，路寬3.5公尺的自行車道，可以從南寮漁港一路騎至南港賞鳥區，沿途有港南運河風景區、紅樹林公園、風情海岸、香山濕地….也有無人造訪的荒涼海岸。
●南寮漁港
南寮漁港是台灣距離中國大陸直線距離最近的港口，早期許多走大陸私品或偷渡客都從南寮漁港附近登陸，所以時常有查緝走私貨品或捕獲偷渡客的新聞見諸媒體報導。如今台灣每年有數百萬人次的大陸觀光客從機場入境，偷渡客不再光臨南寮漁港，南寮漁港也因為淤淺而落沒。

市政府在這裡設立旅遊服務中心，希臘愛情海風格的城堡建築，也成為熱門的婚紗拍照景點。自行車道進入海岸防風林，續行約0.6公里，即抵達海天一色看海區。

●海天一色看海區

穿出海岸防風林，自行車道來到寬闊的海堤上，景觀為之一變，映入眼簾的是海天美景，海堤設有步道，適合散步欣賞海景。前方矗立著一棟龐然的新穎建築物，是新竹市的垃圾焚化廠。

下午或傍晚來到這裡，欣賞落日晚霞美景，眺望海天，享受海風，絲毫沒有讓人有身處垃圾廠園區的感覺。寬闊又平坦的海岸自行車道，娃娃車都可以輕鬆推著走，約1.5公里即可抵達港南運河風景區。

●港南運河風景區港南濱海風景區，原為海水浴場，如今規劃為濱海風景區，遊客可以免費入園，兩側設有人行步道及休憩觀景區、烤肉區，為多元化綜合遊樂區，並有四座拱橋跨越運河。

港南濱海風景區是17公里海岸線途中一處重要的遊憩點，除了南寮漁港，這裡也是沿途唯一提供自行出租服務的景點，而且園區停車收費可以折抵自行車租車費。

●金城湖賞鳥區從港南運河風景區往南走至金城湖賞鳥區，長約1.6公里。金城湖位於客雅溪口北岸，原本一片積沙荒地，經過開發後，已成為北台灣一處重要的水鳥棲息地，是港南地區最佳賞鳥地點。由金城湖續往南行，會陸續經過彩虹一號、二號橋及彩虹大橋，

三座橋樑之間的客雅溪河口有大片的紅樹林，河口附近設有一座紅樹林公園，可以在此休憩及近距離欣賞紅樹林生態。

●香山濕地

從紅樹林公園續往南行，約3公里，抵達風情海岸，這裡是香山濕地的北入口，設有濕地導覽解說牌及觀景長廊。香山濕地漲潮時被海水淹沒，退潮時海水退至四、五百公尺外，呈現大片黑色的泥灘地，平緩的潮間帶廣達2公里，累積大量的有機物，孕育了大量的底棲生物，也因此吸引鳥類在此覓食。退潮時常可看見螃蟹、寄居蟹、貝類等也在沙灘活動，其中蟹類是主角，泥灘地有很高密度的螃蟹。

●南港賞鳥區
從海山漁港續往南行，約四、五公里，即抵達17公里海岸線的終點~~南港賞鳥區。然而自行車道並未就此消失，仍繼續通往苗栗的竹南海岸，可以一路騎著自行車經過竹南、後龍、通霄、苑裡的海濱，通往台中的海岸；

或者也可以從南寮17公里海岸線往新屋濱海遊憩區到觀音白沙岬燈塔→大園許厝港賞鳥區→竹圍漁港→林口→八里挑戰204公里的體能極限

2013.10.12抵終點(單趟)

2013.11.26陪我抵終點的bike(來回)

2012.10.11第一次造訪(海風超大滴)

苗栗南庄加里山(台灣富士山)

素有台灣富士山之稱的加里山，位於苗栗南庄，標高2220M，步道全長約3.2公里，沿途都在高聳的柳杉林行走，除了盡情吸取森林芬多精，幸運的還可以與台灣一葉蘭或水晶蘭相遇，

這條路線是挑戰征服獎的考題，因為才爬完虎山，肉咖的我已經打算放棄的，直到出發前一天，還是下了決心要試試看。4/30早上，我們乘坐大巴到了南庄東河，換接駁車往加里山登山口出發，啟登之後迎面而來，便是整片的柳杉林，真是讓人心曠神怡，忍不住大口大口的吸氣，恨不得把這兒的純氧帶回桃園。樹林裡不時出現編有號碼的救援點，聽說有九個，到了9號便會開始挑戰體能的攀岩路程，現在也才剛過2號就有點喘，體力好的夥伴，一路嘻嘻哈哈的，還可以停下來拍照，我決定不加入他們，保留多一點體力來攀登，

步道平緩好走，前方出現舊有運送筏木用的鐵軌，我遐想著當時載滿木料的車車，沿著軌道運下山，筏木工人得意的笑容。不知不覺來到了4號救援點，這兒有個避難小屋， 也是本次健行A、B分組的地方，我們大休10分鐘後，領隊喊著B組集合， 結果只有三位，算算有37位朋友願意挑戰征服獎的測試， 哇塞 !不得不為夥伴們喝采。從4號走到9號的路還是平緩好走，終於

來到開始攀登的路段，因為才走過虎山，所以覺得好像不如想像中的困難，真是讓人體會到先苦後甘的道理。
攀爬途中，我們來到一處分叉點，一行人沿著繩索進入劍竹林，濃密的劍竹遮蔽了路跡，雙手撥開林子，還得呼喚同伴循聲前進，衝出竹林看見隊友，真讓人雀躍，
這兒已經接近山頂了，拉繩爬上最後一段亂石陡坡，就是2220M的加里山，此時傳來音樂聲，原來是吳衛大哥已經要下山了，腳程之迅速真是令人欽佩。在山頂三角點拍照留念，並補充了一些食物和水份，我和素琴、春蓮、涵汝、美珍就開始下山，因為山頂的微風讓我有點涼意。途中 (下山5分鐘左右)遇見了強哥和勝棋，我們相互鼓勵後，繼續往各自目的地前進。

下山路途更能看出，走過的路是多麼艱難，有幾個陡坡都得手腳並用(用屁股溜下去)，才能安全降落，春蓮、涵汝不知何時，已經走到我和素琴前面，一路低頭趕路，脖子簡直痠到不行， 不知不覺來到了4號避難小屋，我們停下腳步休息喝水，有兩位年輕人正好要上背包往山上走，已經下午三點怎麼還上去呢?原來他們要攻頂之後在山上紮營過夜，瞧見他們腰間都配有短刀，看來是有備而來的喔，我們開玩笑說要留手機號碼，若是逮到山豬，記得撥電話通知一下，哈哈哈…..這會兒咱們笑著笑著，疲憊全沒了，上了背包也繼續我們的路程。這段山路非常優美，我和從晉姿昀夫婦放慢腳步欣賞山景，

到了過溪的路段，一堆巨大的岩石擋在面前，我迷失了方向，還好傅先生帶著我們找到了正確的路，接著我們只花10分鐘就走到了登山口，前面先到的夥伴坐接駁車下山，我們三個等後面9位，一同回到遊覽車處，準備享用晚餐。

餐廳備妥豐盛的佳餚，夥伴們一掃而空，盤盤見底，足以見得大家努力爬山，消耗了足夠的熱量，必須充分補回呢。

天色漸漸昏暗， 我們還沒啟程回家，因為領隊強哥給隊友加碼精彩的行程，無需舟車勞頓，不用長時間等待，踏出餐廳大門，挪動腳步站在大馬路上，溝邊草叢裡，點點的綠光，閃閃爍爍，輕輕揮動手臂，火金姑便漫天飛舞，幾乎照亮漆黑的夜空，就在驚呼與依依不捨下，揮揮雙手告別熱誠的老闆夫婦，大夥帶著雖然疲憊卻滿足的心情，依預計時間20:30返抵中壢。

本次加里山征服測試，共計37位朋友合格，其中仁騰老師與強哥會長，更是單月兩次征服了加里山，著實讓人佩服他們的毅力。
經過三次的考試，今年(2015)我終於拿到了征服獎，一次一次的考驗自己，看到了進步，也知道需要加強的地方，我給自己另一項期許，那就是~~希望能夠上山下水， 創造更多姿多彩的生活，豐富人生。

苗栗泰安虎山，「水雲三星」 老大

從我知道這次虎山是個健腳測試的行程，就抱著即期待，又怕受傷害的心情等著，4/16這一天，早上9點左右到了苗栗，從泰安溫泉停車場開始走，經過水雲吊橋，通往登山步道的木棧道正在整修，拆掉踏板後就只剩下鐵架，行走起來略顯吃力。虎山土路步道，剛開始這段櫸木林，緩緩上坡，沿途爬滿了紫錦藤，濃密的樹林裡，陽光就從細縫灑進來，暖暖的曬在身上。
這段舒適好走的路，到了水源地開始分隊，A隊的朋友繼續往山頂前進，

B隊的夥伴就在這兒用餐，享受森林芬多精。虎山海拔1492M，與泰安溫泉停車場落差有900M ，這座山的挑戰度非比尋常， 對於加入健行隊伍一年半的我來說，是一項自我考驗。從水源地之後開始，山路變得起伏險陡，領隊明翠老師稱為

蜘蛛網的繩索， 不時出現在眼前，除了要專注每一步的踩踏點，還要確定手著力的樹根岩石不會鬆動，才可使力往上攀爬，當我們來到碎石岩溝區，不時抬眼望去，山頂到底在哪裡啊? 乾鬆的土石滾落著碎石，只得和前面的山友，保持著安全的距離，遠遠的發出打氣的呼喊聲，「加油!」、「快到了~」，

終於來到虎山的主稜叉路，往右是加里山，左邊平緩續走五分鐘抵達三角點( 編號6634號 ) ，站在水雲三星老大的虎山上(擁有中級山的大霸尖山美譽) ，雖然山頂三面皆被樹蔭遮蔽，展望僅有一隅(對面是水雲三星之鳳鳥嘴山)，雖不如山下遙望遠方虎山的峭壁雄姿壯觀，但是就如

許多時候，我們在乎的不是結果而是過程，一路上同伴的互助，沿途美麗的景色以及懷憂尋古的思緒。

在山頂上我們拍了團照後，便埋首啃著艱辛背上山的午餐，是多麼美味可口啊!休息30分鐘後拔營下山，清風徐徐吹在濕漉漉的衣裳，還得加衣呢!眼前陡下的碎石坡，雖然有繩索輔助，

但是得和前面隊友保持距離，無法拷貝步伐， 讓我手足無措，左腳下?還是右腳先下? 好不容易溜下來， 卻是前無古人後無來者，等到我追到前面的隊友，才知又是一段必需手腳並用的挑戰，就在乎遠乎近的追逐中，不知不覺又來到了水源區，

小休五分鐘繼續前進，這一段景色最美也輕鬆的路程，此時此刻，午後陽光為林間小徑增添更多動人的景緻。來到通往水雲吊橋木棧道平台，小休五分鐘，再踢著碎石路回停車場，

下山和上山耗費的體力其實是1:1，因為，下山必須看清楚正確安全的踩腳點，穩住平衡，小心翼翼，避免在碎石坡打滑，也因此，我回家休息兩天都還很累。
在山下，遠望剛剛攻頂的虎山，岩質山頭尖尖的氣勢，的確有像大霸尖山，此刻，難以言喻的成就，感征服了疲憊感。這次健腳測試，合格的夥伴有17位，新手老手不畏虎虎生威的山峰，完美達成艱辛的測試，表現真是可圈可點，直得喝采。

谷關七雄老五東卯山(健腳測試)

2015年3月5日元宵節，今天，我決定給自己考試，參加健行活動一年多以來，第一次報名健腳測試，由於會務繁忙，也沒時間做功課，想說自己應該可以完成，於是抱著緊張(擔心腳程慢拖累隊友) 又興奮的心情，蹦蹦跳跳的出發。

谷關七雄的老五東卯山，位於中橫台八線25.2K谷關大道院牌樓進入， 沿著產業道路 1.2 k 即可到達登山口， 山頂海拔1690M，步道單程約6.7公里，高度落差900M， 健行路程約7.9M(來回15.8M)。

10:20做完暖身操，從大道院產業道路往前進，來到登山口，大夥已經開始氣喘吁吁，拍個團體照稍作休息喝口水，便往東卯山步道啟登。今天北部氣候陰雨，但是台中天氣不錯，沒有烈日，山風徐徐地吹來，緩解了我們的汗滴如雨。才走了6分鐘，對講機傳來狀況，隊伍稍停前進，仁騰老師、李教練、葉教練都回頭支援，咱們趁機休息看看山林之美。危機控制住了，我們繼續前進，步道為之字形，平緩好走，行進約10分鐘，走到1.9K涼亭處，鴻琴請大家吃芭樂，素琴也叮嚀高個要閃躲高壓電塔的水泥柱子，接著我們來到了一處觀景台，遠眺高山與巨木，心情剎那開闊爽朗，體會到登高必有美景這句話。山路雖然好走，但是步道上有大石頭擋路，必須抓緊石頭繩子跨行，到後來，
素蓮貼心陪伴任性的我，攀爬樹根繞小路而上，只為了多那麼一點點休息喘氣時間，但是之字形山路不按理出牌，還是被同行隊友突襲超前，大夥在森林間笑開懷，忘却疲憊。
走過最後1K的碎石坡，爬上巨石，視野遼闊，但霧氣中一片迷濛，此刻的我汗水塵土讓視線也迷濛，謝謝仁騰老師帶著我走出裸岩亂石區，最後的200M，我兩手握著登山杖，撐著每一步都艱辛的步伐前進， 遠方素琴的鼓勵， 我終於在13:40左右攻頂成功，週四隊本次測試共18位合格，真是太棒了。

東卯山山頂景緻遼闊，設有三面軍用導航板及木造平台，360度北眺稍來、鳶嘴，南望唐麻丹山，是一座運動量非常足夠的中級山，登上山頂實屬不易，汗水塵土緊繃的苦瓜臉上，還要擠出一絲笑容拍照紀念。

14:20左右我們開始下山，我和依翎、李教練衝得很快，但是高鐵葉葉男更是直追，16:30回到大道院休息區，家妘已經為夥伴們煮好道地的客家湯圓慶元宵，飢腸轆轆的我也來不及換下臭汗撲鼻的衣服，狼吞虎嚥三杯湯圓，就開始會務工作，忙到東勢買水果，豐原看花燈都無力參與，在車上跟張師傅借網路，繼續回覆一天未處理的email、 fb和line ，晚上8點起程返回中壢，9點40回到溫暖的家。

這真是一個感動而難忘的元宵節，同伴們的相互鼓勵和觀照，團隊合作與機動應變支援，共同實現設定目標與理想，期待下一次的挑戰。

把握每一個歷練的機會，飛向屬於自己的夢想桃花源。(足跡-103)

    小時候作文課，老師總是會出的題目，除了「我的家庭」，就是「我的志願」，我的志願小時候是-當一位老師，長大後變成了-環遊世界，無巧不成書，現在的我正與老師們一同遊台灣，用最原始的方法，走遍各地的步道。其實，年輕的時候我最不願意做的兩件事情，第一是乘坐遊覽車，第二是爬山，說也奇怪，我卻連續三天參加桃源健行隊的健走活動，完成第三天的行程後，我決定頒給自己一個健腳獎，也希望今後的我脫胎換骨，規劃一個新的里程碑。

103年六月三日(二) 南投貓蘭山步道+內湖山步道

      北部天氣連日陰雨綿綿，對於今天秋香老師要帶我們去南投健行，享受中台灣暖暖的太陽，覺得非常的開心，只不過…..，到了日月潭，太陽公公還是沒有出來，忍不住抱怨，咱們把北部的雨一起帶過來了嗎？
       我們撐者傘穿著雨衣還是很努力地爬山，當大家登上日月潭氣象站時，迎接我們的是閃電加雷聲再加廣播，要我們快快離開制高點，於是，原本在觀測站午餐的計畫因此作罷，大夥就在路上的幾個涼亭匆匆裹腹，遠眺日月潭的朦朧美。
       下午的行程走內湖山步道，幸好雨勢稍緩，沿著步道觀賞各種蕨類，不知不覺走到了文武廟，就在車上有獎徵答中，車輛往北行進，我們在清水休息站大啖花蓮西瓜，到了新竹，天邊美麗的彩霞笑我們，今天中壢是個艷陽天。

103年六月四日(三) 礁溪月眉坑溪步道+羅東林業文化園區

         今天，明翠老師帶我們從林美石磐步道啟登，沿路亞熱帶植物繁複盎然，豐富的自然生態，我很喜歡這樣的原始風貌，但是，就快要接近月眉坑瀑布時，卻必須涉水溯溪及攀爬濕滑岩徑，對於昨天穿了一整天濕鞋濕襪的我來說，只有一個字:「不」，於是帶著一絲絲可惜回頭，A咖繼續走五峰旗瀑布，我決定保留一點體力給明天周四隊的行程。
        下午我們造訪羅東林業文化園區，這裡在早期太平山代木事業興盛時期，與阿里山、八仙山並稱為台灣的三大林場，目前規劃了多功能的生態池以及展示區。原本逛累得我們要去品嘗好吃的肉羹，因為剛過端午節而未營業，讓我又多了二絲絲可惜。


103年六月五日(四) 三義火燄山+竹南啤酒廠

   爬過火炎山的朋友，都會帶回許多扣人心弦的照片，若能親臨現場，更能感受到其震撼力，這次行程由天寶領隊規劃，從2個月前就開始進行了，但是因為火燄山險惡猙獰的外表，就這樣我從候補第六位遞補成功。

         由於火炎山的地質非常脆弱，為避免眾人接近懸崖邊發生危險，領隊將我們分成A、B兩隊，我參加的B隊由原來以為的肉咖，躍升為A++，只因我們多繞了一些些路，外加接近山腳時，下起小小雨來，硬是比A隊多走了一個小時。
        從展望點可以看到崩壁就像是金字塔般聳立，非常壯觀，垂直的山壁，光禿禿的一大片，像極了高雄田寮的月世界，火炎山這紅土化的現象會使得火炎山看起來就像火燒般，尤其是黃昏時特別明顯。
       回到山下已經14:30分，車子帶著我們去竹南酒廠，此時此刻的我，不用喝啤酒，就已經累得東倒西歪了，坐在休息區等著隊友盡興地喝酒配花生+香腸，結果，三杯黃湯下肚，就開心地在遊覽車上，跳起你是我的花朵+眉飛色舞，大夥嗨到最高點，連跳三曲欲罷不能。

把握每一個歷練的機會，飛向屬於自己的夢想桃花源。