禪繞畫(一支筆一張紙透過繪畫來認識自己、開發藝術能量，不會畫畫的我也能創作出屬於自己的美麗圖畫)

 禪繞畫不需要很高深的繪畫技巧，幾乎是人人可做的一種繪畫活動。 禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。 它麻麻密密重複的圖案，是拆解後的大自然圖像，也是畫者的心情投射

禪繞畫(Zentangle®)發源於2004年美國東部麻州的一對夫妻──芮克‧羅伯茲（Rick Roberts）和瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas），先生曾經是僧侶；妻子則是一名植物插圖兼書寫體藝術家，兩人一同創辦了禪繞畫藝術，讓每個人從簡單的繪畫過程中療癒心靈感受到靜心的效果

有規律的慢慢地重複簡單的畫，圖案可以是大自然、天文、地理景觀、動植物、文化還有日常生活中找到的（如蜂窩、年輪、葉脈、海浪、窗花、葡萄等），這些圖樣雖然是在生活中無所不在，可是我們往往因為生活步調太快，而沒有去注意到它們

禪繞的圖樣分為兩大類：有機和幾何。有機的圖樣就像植物一般，會自然的生長；幾何的圖樣是比較結構性的圖樣，透過重複的線條呈現出立體感

繪畫的過程中可以提升專注力以外，還能加強我們對四周的觀察力。當專注力以及觀察力同步提升時，您會開始看見以前不曾注意的美麗事物

我的第一張禪繞畫